這一陣子因為種種因素轉而變成Vegan，至於為什麼我會在未來的文章做分享！
今天想分享的是，我因為轉成Vegan之後痘痘大爆發，雖然一開始我真的很懊惱也很傷心，為什麼會發生這樣的事情，但後來我發現了其中之一個關鍵的因素，那就是"鋅"元素的缺乏，所以在昨天我就爬了各大網站，中文英文，台灣和國外的所有網站去尋找這件事情，果真我發現缺乏"鋅"會引爆痘痘！所以我反而感到很開心，因為痘痘雖然影響自信，但他只是因為缺乏微量元素而產生的最輕微的現象，更嚴重有傷口不易痊癒、掉頭髮、腹瀉、抵抗力下降等等。所以對我來說算是不幸中的大幸吧！幸好我發現得早，原來鋅大部分含量都在瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等等，其中含量更高的就是生蠔啦！並且鋅含量在動物性的食物中又含量叫植物性高，而且動物性食物中鋅的吸收率較植物性食物高出太多了。
