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薑黃粉真的是， 令人又害又恨的調味料😆

擺盤好看，對身體好，但是！沾到很難洗～～

不過我精進灑調味料的技巧😂

   

今日食材

1. 豆腐 黑豆 花豆

2. 菠菜 茄子 紅蘿蔔 青豆 杏鮑菇 蘑菇 海帶 黑木耳

3. 糙米 藜麥

4. 初榨橄欖油 

5. 蔥 蒜 辣椒

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